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- 1、你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。2、我总觉得,生命本身应该有一种意义,我们绝不是白白来一场的。3、一个人有生就有死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去。4、当我们失去的时候,才知道自己曾经拥有。5、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受...
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- 现代生活的压力,无时无刻不在挤压着我们。若总是背负着沉重的压力,无法释放,则会损害健康,影响生活质量。有什么心理减压的方法?下面列举了20种可进行心理调节,有效减压的方法,不妨一试。心理减压20法一、开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使...
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- 高考前焦虑怎么办?高考减压的方法临近高考,考生们学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,走神儿现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲...
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- 1、一个人有生就有死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去。2、当我们失去的时候,才知道自己曾经拥有。3、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。4、眼泪的存在,是为了证明悲伤不是一场幻觉。5、人只要不失去方向,就不会失去自己!人生重要的不是所站的位置...
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- 高三心理减压,保持良好情绪离高考的时间愈来愈进,高三考生的心理压力也越来越大,特别是一些复读生,有的甚至整夜的睡不着觉,这些情况严重的影响了考生的复习备考,以下关于考生心理减压的一些做法:学会欣赏高考生活的每一天迎接高考的过程具有丰富的内涵,它能锻炼人、成长人、磨砺...
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- 你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,的似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的?有时甚至会感到、、同事关系都是一团糟?……美国学家协会最近公布的一项调查结果显示,65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风,这种情绪轻则表现为不满...
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- 1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。2.每天集中精力几分钟。比如现在...
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- 职场白领自我减压的九大建议在巨大的职业压力下,如何调整自己的心态,做到波澜不惊、坦然面对,这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程,在看似神秘的迷雾中,也有一些可以把握的规律和方法。1、理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省。对...
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- 翻一下日程表,昨天接待客户,今天公司财务会议,明天出差洽谈。活在繁忙的都市中,肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉,高压锅阵营中又多了一位。1、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗,不过还好,国内也有SPA了。走...
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